20 Dicas para Viver Melhor! (Auto-Ajuda)

"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que realmente vale, como principal".

1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em si, analisando as suas atitudes.

2) Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou alguém. Querer agradar todos é um desgaste enorme.

3) Planeie o seu dia, mas deixe sempre um espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de si.

4) Concentre-se apenas numa tarefa de cada vez. Por mais ágil que seja a sua mente, não exagere.

5) E deixe de pensar, de uma vez por todas, que é imprescindível. No trabalho, casa, no seu meio habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo flui sem ser necessária a sua acção, á excepção de si próprio.

6) Deixe de se sentir o responsável pelo prazer de todos. Você não é a “fonte dos desejos” nem o eterno “mestre de cerimónias”.

7) Peça ajuda sempre que for necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são na verdade, pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso, para coisas mais importantes.

9) Tente descobrir o prazer de actos quotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo que se consegue na vida. Elabore Objectivos, e faça por os cumprir.

10) Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias, como se fossem suas. Em situações mais delicadas, aguarde um pouco e depois retome o diálogo, a acção.

11) Família não é você próprio, apenas está junto de si. Compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12) Entenda que princípios e convicções fechadas, podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13) É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente, pelo menos num raio de cem quilómetros.

14) Saiba qual o momento certo de sair de cena, de retirar-se do palco. Nunca perca o sentido da importância subtil, de uma saída discreta.

15) Não queira saber se falaram mal de si e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com alguma reserva analítica, sem qualquer convencimento. Tenha o discernimento de destingir o certo do errado, sem falsas moralidades ou auto-julgamentos. Ninguém é dono da verdade.

16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo ... para quem quer ficar esgotado e perder a melhor parte.

17) A rigidez é boa nas pedras, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18) Uma hora de intenso prazer, substitui com margem, 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir.

19) Não abandone as suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Será apenas, o que se fizer ser! Construa o seu caminho!